پرس پا، پرس پا پا جمع، پرس پا پا باز، همسترینگ،

پرس پا پا جمع یا پا باز

در یک پژوهش جدید اومدن برسی کردن تغییر در وضعیت پا چه تاثیری بر فعالیت عضله دارد… افراد آموزش دیده…